La nutrición como herramienta para combatir el cáncer de próstata

Este mes le damos a la bienvenida a Movember, un movimiento creado en el 2003 que busca concientizar a las personas sobre problemas de salud masculina como el cáncer de próstata, el cáncer testicular, salud mental y prevención del suicidio.  Nos sumamos a este movimiento contándote cuál es el rol de la nutrición a la hora de combatir esta enfermedad.

Mantener una alimentación adecuada es un hábito fundamental para los pacientes con cáncer de próstata, debido a que esto permite que su tratamiento sea más efectivo. Aunque los diferentes tratamientos que hay para combatir esta enfermedad generan en el paciente debilidad, es posible contrarrestar estos efectos a través de una dieta adecuada y ejercicios físicos.

En esta ocasión, queremos informarte sobre ciertas pautas en la alimentación que funcionarán como herramienta para la recuperación del organismo y hacer más llevaderos los efectos del tratamiento. Recuerda que antes de empezar cualquier cambio nutricional es necesario consultar con un médico especialista para recibir la orientación que más se ajuste al perfil de la persona.

¿Qué beneficios trae una alimentación adecuada en los pacientes con cáncer de próstata?

Mantener una adecuada alimentación puede traer grandes beneficios, dentro de estos la American Cancer Society resalta los siguientes:

• Hacer más llevadero los efectos secundarios producidos por los tratamientos
• Mantener los niveles de fuerza y energía
• Reducir el riesgo de desarrollar infecciones u otras enfermedades generadas por el tratamiento
• Sanar y recuperarse más rápidamente
• Mantener un peso ideal

7 recomendaciones que se debe tener en cuenta en la alimentación

Cuando hablamos de la importancia de la alimentación no solo hablamos de lo que se debe comer sino también cómo prepararlo para que la digestión de estos alimentos sea más fácil y sencilla.

De esta forma, al hablar de los alimentos adecuados para comer hay que mencionar que no existe una dieta ideal o única. Sin embargo, hay recomendaciones generales para los pacientes como:

1. Aumento de alimentos ricos en proteína y con poca grasa para la reconstrucción de tejidos afectados por los tratamientos. Dentro de estos alimentos se encuentran:
   • Pollo
   • Pescado
   • Pavo
   • Productos lácteos
   • Huevos
   • Atún
   • Granos: fríjoles, lentejas, garbanzos y leguminosas
   • Consumo de frutas y verduras, en promedio el equivalente de dos tazas y media diariamente.
2. Para mantener una digestión activa, consumir porciones pequeñas varias veces al día. En vez de comer tres veces al día en grandes cantidades, coma cinco o seis veces.
3. Reducir el consumo de alimentos enlatados, procesados o conservados.
4. Evitar alimentos grasos o muy condimentados
5. Disminución de carbohidratos
6. Evitar postres o comida con mucho azúcar

Ahora que ya sabes qué alimentos son los adecuados también es necesario tener cuenta la forma ideal de cómo comerlos. Dentro de estas, se recomienda no consumir los alimentos muy calientes ya que esto puede irritar el sistema digestivo, así mismo, en dado caso de presentar episodios de diarrea identificar los alimentos desencadenantes y evitarlos.

Por otro lado, después de cada comida se recomienda descansar y no llevar a cabo ninguna actividad física de alto impacto. También es importante procurar tomar estos descansos sentados y no acostados, para mejorar la digestión.

Adicionalmente, recuerda que además de mantener una dieta adecuada el ejercicio es vital en el proceso. Te dejamos la siguiente información de nuestro Instagram @VivoMiSalud como un abrebocas de los beneficios que trae el ejercicio para pacientes con cáncer de próstata.

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¡Yo Vivo Mi Salud! #Movember

Referencias:

1. Movember (2021). Movember. Disponible en: https://es.movember.com/#
2. American Cancer Society (2019). Beneficios de una buena alimentación durante el tratamiento contra el cáncer. Disponible en el sitio web: [https://www.cancer.org/es/tratamiento/supervivencia-durante-y-despues-del-tratamiento/bienestar-durante-el-tratamiento/nutricion/beneficios.html](https://www.cancer.org/es/tratamiento/supervivencia-durante-y-despues-del-tratamiento/bienestar-durante-el-tratamiento/nutricion/beneficios.html)
3. Vivo Mi Salud [Usuario Instagram]. Información y recomendaciones sobre salud y patologías. Disponible en: [https://www.instagram.com/vivomisalud/](https://www.instagram.com/vivomisalud/)

AV-VAR-VAR-S176-2021-Vig.SEP2023-VAR