Belleza, sueño y descanso
Uno de los grandes secretos de la belleza es el descanso. Dormir entre 7 y 8
horas todos los días, sin interrupciones y en profundidad, es ideal para que las
células del cuerpo se regeneren y, al mismo tiempo, se liberen hormonas como la
melatonina que pueden detener el envejecimiento
