¿Te despiertas a las 3 a.m. y no puedes volver a dormir?
Tu cuerpo tiene un reloj interno que regula el sueño con una precisión sorprendente. Cuando algo lo desincroniza, las consecuencias van mucho más allá del cansancio.
¿Has notado que tu cuerpo se despierta casi siempre a la misma hora, incluso sin alarma? ¿O que ciertos días te cuesta horrores conciliar
